ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ

через социальные сети

или

Еще не зарегистрированы?

info@uniwellness.ru

Наверх
Как медитация и йога влияют на ваше ДНК? – UNI Wellness
fade
4852
post-template-default,single,single-post,postid-4852,single-format-standard,mkdf-bmi-calculator-1.0,mkd-core-1.1,tribe-no-js,wellspring-ver-1.4,mkdf-smooth-scroll,mkdf-smooth-page-transitions,mkdf-ajax,mkdf-grid-1300,mkdf-blog-installed,mkdf-header-standard,mkdf-sticky-header-on-scroll-down-up,mkdf-default-mobile-header,mkdf-sticky-up-mobile-header,mkdf-dropdown-slide-from-top,mkdf-search-dropdown,mkdf-side-menu-slide-with-content,mkdf-width-470,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Как медитация и йога влияют на ваше ДНК?

UNI Wellness / Фитнес  / Как медитация и йога влияют на ваше ДНК?
p

Как медитация и йога влияют на ваше ДНК?

Человек, практикующий йогу или иные оздоровительные методики как, например, тайчи и медитацию, способен «улучшить» собственное ДНК. К такому выводу пришли аналитики из исследовательского издания Frontier of Immunology. Согласно отчету, было изучено 18 научных работ, посвященных изучению влияния велнес-ориентированных методик на генетические процессы. Общее число респондентов, принявших участие в исследованиях, составляет 846 человек, а дата публикаций не превышает 20-летней давности, что делает данный отчет вполне актуальным и интересным для дальнейшего анализа.

В отчете приведены примеры, демонстрирующие связь между занятием духовными практиками и улучшением физического и психического здоровья человека. Что интересно, эти улучшения происходят на молекулярном уровне.

Например, основной одного из исследований является изучение транскрипционного фактора NF-κB (ядерный фактор «каппа-би»; англ. nuclear factor NF-kB). Это молекула ДНК, которая активно вырабатывается нашей симпатическая нервной системой в стрессовых ситуациях. NF-κB, в свою очередь, способны активировать выработку гормоноподобных белков цитокинов.

Дисбаланс цитокинов в организме приводит к неэффективной воспалительной реакции (избыточное или недостаточное воздействие на организм). Последствия такой неправильно протекающей реакции имеет сильное повреждающее воздействие на организм человека, что приводит к острым и хроническим заболеваниям. Проще говоря, стрессовые факторы не просто влияют на наше настроение и со временем могут привезти к депрессии. В долгосрочной перспективе они увеличивают риск возникновения злокачественных новообразований и даже ускоряют процессы старения организма. Однако у людей, активно занимающихся йогой, выработка NF-κB и, соответственно, цитокинов заметно снижается, то есть организм становится более стрессоустойчивым.

Однако есть множество других факторов, отвечающих за состояние иммунной системы. Большинство исследований ограничиваются 12 неделями наблюдений (46% наблюдений длилось в течение 6 — 12 недель). Этого конечно недостаточно для того, того чтобы в полной мере оценить влияние какого-либо систематического занятия на организм. В числе респондентов могли быть те, кто приступил к занятиям совсем недавно. В этом случае за такой короткий период человек мог в лучшем случае освоить базовые навыки и проникнуться самой идеей процесса. В 76% случаев результаты лабораторных анализов участников исследований вообще не показывали существенных изменений на молекулярном уровне. Вдобавок, также никак не регламентируются условия и типы питания. Соответственно, невозможно отследить степень влияния диетологического фактора.

Таким образом, теория по-прежнему остается всего-лишь теорией, которую еще предстоит доказать. Если будет доказано, что методики mind&body действительно помогают человеку эффективно бороться с катализаторами хронических стрессов, адаптируя организм на клеточном уровне, то это может стать революцией в системе общественного здравоохранения. В целом данное исследование уже открывает новые перспективы развития многоуровневой научной теории о благотворном влиянии духовного развития на физическое здоровье человека.


Нет комментариев

Написать комментарий